Joga Centrum przy Jana Pankiewicza w Warszawie prowadzi głównie zajęcia jogi Iyengara, a także łagodne, wzmacniające i terapeutyczne formy praktyki dla początkujących oraz zaawansowanych.
Zajęcia i usługi
- Joga Iyengara - precyzyjna praca z pomocami
- Zajęcia początkujące - w tym kurs „8 kroków od podstaw”
- Zajęcia specjalistyczne - dla kręgosłupa, powięziowe, wzmacniające i vinyasa
- Joga łagodna i ogólna
- Praktyka własna i praktyka na dobranoc
- Lekcje indywidualne - także z nauczycielami o przygotowaniu rehabilitacyjnym
- Warsztaty, kursy nauczycielskie i wyjazdy jogowe
- Wynajem sali - sala o powierzchni 100 m²
Dla kogo
- Osoby początkujące
- Osoby doświadczone
- Osoby po 50. roku życia
- Osoby wracające do aktywności po urazach lub operacjach
- Osoby z dolegliwościami kręgosłupa
Cennik wejść i karnetów
| Rodzaj | Ważność | Cena |
|---|---|---|
| Wejście jednorazowe | - | 50 zł |
| Karnet 4 wejścia | 30 dni | 169 zł |
| Karnet 6 wejść | 7 tygodni | 229 zł |
| Karnet 8 wejść | 9 tygodni | 279 zł |
| Karnet 10 wejść | 11 tygodni | 339 zł |
| Karnet 20 wejść | 21 tygodni | 649 zł |
| Karnet Open | 30 dni | 289 zł |
| Karnet Open | 90 dni | 809 zł |
Na miejscu
- Maty, koce, wałki, klocki, paski, krzesła i drabinki
- Wypożyczenie maty szkolnej - 5 zł
- Szatnia i prysznice
- Regularne zajęcia grupowe bez wcześniejszej rezerwacji
- Lekcje indywidualne - od 200 zł za 60 minut do 300 zł za 90 minut
Doświadczeni nauczyciele
Goście chwalą nauczycieli za dużą wiedzę, doświadczenie i umiejętność dokładnego tłumaczenia pracy ciała w asanach. Instruktorzy pokazują różne warianty pozycji i dopasowują praktykę do możliwości uczestników.
Różne poziomy i style zajęć
W grafiku dostępne są zajęcia dla początkujących i bardziej zaawansowanych osób, a także różne poziomy nauki. Goście zwracają uwagę, że nauczyciele różnią się stylem prowadzenia, dzięki czemu można wybrać zajęcia odpowiadające własnym potrzebom.
Dobrze wyposażona sala
Opinie wspominają o przestronnej, wygodnej i czystej sali z dużą liczbą pomocy do ćwiczeń. Można korzystać między innymi z lin do wykonywania pozycji odwróconych.
Przyjazna atmosfera
Goście opisują zajęcia jako prowadzone w atmosferze życzliwości, otwartości i bezpieczeństwa. Wiele osób podkreśla, że w szkole łatwo poczuć się swobodnie i nawiązać kontakt z innymi uczestnikami.
Jak uczestnicy odczuwają efekty praktyki?
W opiniach powtarzają się wzmianki o postępach w sprawności i dokładności wykonywania pozycji, a także o uldze dla kręgosłupa i odprężeniu po zajęciach. Niektórzy goście wspominają również o większym spokoju i energii do działania.
