Zestawienie obejmuje kameralne studia i większe szkoły z jogą Iyengara, vinyasą, hathą, yin, jogą nidrą, praktykami regeneracyjnymi i pilatesem. Są tu zajęcia dla początkujących, seniorów, kobiet w ciąży i osób wracających do ruchu, a przy wyborze liczą się dojazd, forma zajęć i atmosfera miejsca.
W tym przewodniku
- Joga Centrum – Jana Pankiewicza 1 Śródmieście
- Yogamudra Śródmieście
- Anjali Joga Studio Terapii Naturalnych Wawer
- HOME YOGA kameralne studio jogi Mokotów
- Praskie Studio joga.ma Praga-Północ
- Yestem Śródmieście
- Stan Skupienia Śródmieście
- Yoga Home Wawer
- Mandala Joga Śródmieście
- SOHAM SPACE Śródmieście
- MOC Oddechu Ochota
- Błoga Yoga Studio Śródmieście
- ElFlex Studio – Targowa 70/118 Praga-Północ
- Boomerang Pilates Studio Praga-Południe
- Yoga Social Club Mokotów
- JOGALITY studio jogi Wesoła
Śródmieście
Szkoła skupiona na jodze Iyengara, z zajęciami dla osób początkujących i zaawansowanych. W grafiku są też łagodniejsze, wzmacniające i terapeutyczne formy praktyki.
Precyzyjna joga z pomocami
- Joga Iyengara i praktyka ogólna
- Zajęcia dla początkujących
- Joga dla kręgosłupa i po urazach
- Warsztaty i lekcje indywidualne
Wejścia i lekcje indywidualne
Wejście kosztuje 50 zł, karnet Open 289 zł, a lekcja indywidualna zaczyna się od 200 zł.
Sala z dużą liczbą pomocy
Goście chwalą przestronną, czystą salę oraz sprzęt do ćwiczeń, w tym liny do wykonywania pozycji odwróconych.
Śródmieście
Kameralna szkoła jogi w centrum Warszawy łączy zajęcia stacjonarne z praktyką online, dzięki czemu łatwiej dopasować regularność do własnego trybu życia.
Praktyka dla różnych potrzeb
- Joga dla kobiet, w ciąży i mam
- Zajęcia dla seniorów
- Sesje indywidualne z dojazdem
- Warsztaty, medytacje i wyjazdy
Wejścia i sesje indywidualne
Pojedyncze wejście kosztuje 60 zł, pierwszy karnet OPEN 249 zł, a sesja indywidualna 200 zł.
Spokojna atmosfera i uważni nauczyciele
Goście doceniają wiedzę prowadzących, jasne wskazówki oraz dbałość o bezpieczną praktykę, także podczas zajęć dla początkujących.
Kameralne studio w Wawrze łączy jogę z ajurwedą, medytacją i relaksem dźwiękiem. Trafiło do przewodnika za spokojny charakter miejsca i różne formy praktyki.
Joga i praktyki wyciszające
- Vinyasa, ashtanga, yin i joga nidra
- Joga dla kręgosłupa i korekcja postawy
- Medytacja, oddech i Shakti Dance
- Ajurweda, masaże i kąpiele w dźwiękach
Konsultacje, zabiegi i sound healing
Konsultacja kosztuje 200 zł, Kati Vasti 250 zł, a sound healing dla 4 osób 450 zł.
Wyciszenie obok lasu
Goście opisują studio jako cichą, naturalną przestrzeń sprzyjającą relaksowi i oderwaniu od miejskiego zgiełku.
Mokotów
Kameralne studio na Mokotowie skupia się na hatha jodze metodą B.K.S. Iyengara, z uważną pracą nad ustawieniem ciała i bezpiecznym rozwojem praktyki.
Praktyka Iyengara w małej grupie
- Hatha joga metodą B.K.S. Iyengara
- Sesje dla początkujących i łagodna praktyka
- Pranajama, medytacja i zajęcia dla kobiet
- Sprzęt do jogi dostępny na miejscu
Wejścia i lekcje indywidualne
Pierwsze zajęcia są bezpłatne, wejście jednorazowe kosztuje 30 zł, a indywidualne 120 zł.
Spokojna sala z pomocami
Goście doceniają domowy charakter studia, małe grupy i wyposażenie ułatwiające praktykę metodą Iyengara.
Praga-Północ
Na Pradze-Północ działa kameralne studio skupione na hatha jodze metodą B.K.S. Iyengara, z zajęciami dopasowanymi do różnych etapów praktyki.
Joga Iyengara i praktyka uzupełniająca
- Hatha joga metodą B.K.S. Iyengara
- Joga kręgosłupa i joga w ciąży
- Pranajama oraz zajęcia wzmacniające
- Lekcje online na żywo i nagrania
Wejścia i karnety
Pojedyncze wejście kosztuje 55 zł, a karnet Open na 30 dni 320 zł.
Wyciszająca sala w kamienicy
Goście zwracają uwagę na spokojny klimat studia w odnowionej kamienicy i kameralną atmosferę sprzyjającą skupieniu.
Śródmieście
Kameralne studio jogi w centrum Warszawy łączy dynamiczną praktykę z zajęciami regeneracyjnymi, oddechowymi i dla początkujących.
Od vinyasy po jogę nidrę
- Vinyasa, power vinyasa i ashtanga
- Hatha joga oraz zajęcia dobrostanowe
- Yin, joga nidra i rozciąganie
- Mobility, oddech i zajęcia specjalne
Wejścia i karnety
Pierwsza wejściówka kosztuje 29 zł, pojedyncze wejście 69 zł, a karnet miesięczny/open 459-499 zł.
Praktyka dostępna także online
Platforma studia udostępnia przez całą dobę zajęcia jogi, medytacji i pranajamy, uzupełniając grafik stacjonarny.
Śródmieście
Kameralne studio w centrum Warszawy łączy jogę, pilates i pracę z ciałem. Zajęcia odbywają się w spokojnych salach z widokiem na Plac Zbawiciela.
Joga, pilates i terapia ruchem
- Vinyasa, hatha, yin i joga restoratywna
- Pilates, stabilizacja i stretching
- Joga prenatalna i dla seniorów
- Fizjoterapia uroginekologiczna i osteopatia
Wejścia i karnety miesięczne
Wejście jednorazowe kosztuje 65 zł, a miesięczny karnet OPEN 550 zł.
Małe grupy bez rywalizacji
Goście doceniają kameralną atmosferę, indywidualne podejście i możliwość rozwijania praktyki we własnym tempie.
Wawer
Kameralne studio jogi w Wawrze łączy stacjonarną vinyasę z rozbudowaną ofertą online. Trafiło do przewodnika za kameralny charakter i możliwość praktyki także z domu.
Vinyasa i praktyka poza salą
- Vinyasa joga w małych grupach
- Zajęcia online na żywo i kursy
- Praktyki tematyczne: mobilność, skłony, szpagat
- Warsztaty dla nauczycieli i wyjazdy jogowe
Wejścia i kurs dla początkujących
Pojedyncze wejście kosztuje 75 zł, pakiet 4 wejść 240 zł, a kurs online 299 zł.
Jasne wskazówki na każdym poziomie
Goście doceniają dokładne objaśnianie asan i możliwość dopasowania ćwiczeń do własnych możliwości, także podczas praktyki online.
Śródmieście
Kameralne studio na Muranowie dopasowuje praktykę do różnych możliwości ruchowych i potrzeb uczestników. Wyróżnia je także przewidywalna atmosfera zajęć dla osób w spektrum autyzmu.
Praktyka dopasowana do potrzeb
- Vinyasa, hatha i ashtanga
- Yin joga i joga regeneracyjna
- Joga dla kręgosłupa i stretching
- Zajęcia rodzinne oraz dla dzieci
Wejścia i lekcje indywidualne
Wejście kosztuje 75 zł, lekcja prywatna 275 zł, a karnet OPEN 1760 zł.
Uważne prowadzenie zajęć
Goście doceniają uwzględnianie ograniczeń ciała i kontuzji, propozycje alternatywnych asan oraz uwagę poświęcaną każdej osobie.
Śródmieście
W centrum Warszawy połączono studio jogi z ajurwedą, medytacją i bistro. To propozycja dla osób, które szukają praktyki wykraczającej poza same ćwiczenia.
Joga, ajurweda i kuchnia sattwiczna
- Sri Sri Yoga, pranajama i medytacja
- Poranne, intensywne i regeneracyjne praktyki
- Konsultacje i zabiegi ajurwedyjskie
- Bistro z kuchnią laktowegetariańską
Lunch i konsultacje
Zestaw thali kosztuje 45 zł, konsultacja żywieniowa 170 zł, a ajurwedyjska 240 zł.
Spokojna przestrzeń w centrum
Goście opisują Soham Space jako jasne i estetyczne miejsce sprzyjające relaksowi, z życzliwą obsługą i uważnym prowadzeniem zajęć.
Ochota
Kameralne studio na Ochocie łączy jogę, pilates i pracę z układem nerwowym. Trafiło do przewodnika za spokojne podejście do ruchu i regeneracji.
Praktyka poza samą jogą
- Joga hatha, regeneracyjna i Nidra
- Pilates Basic oraz reformer indywidualny
- Zdrowy kręgosłup i mobilność
- Medytacja, gongi i TRE®
Wejścia i praca indywidualna
Zajęcia online kosztują 40 zł, sesja Somatic Experiencing 220 zł, a trening indywidualny 240 zł.
Uważne prowadzenie
Goście doceniają dokładne objaśnianie pozycji, dostosowanie ćwiczeń do możliwości oraz atmosferę szacunku dla własnych granic.
Śródmieście
Kameralne studio na Powiślu łączy jogę, pilates i pracę z oddechem, z zajęciami od łagodnych po intensywne oraz ofertą dla dzieci.
Joga z relaksem i zajęcia rodzinne
- Joga, pilates i praca z oddechem
- Yin, joga nidra i sound healing
- Zajęcia dla dzieci oraz sesje indywidualne
- Wybrane grupy po polsku i angielsku
Wejścia i treningi indywidualne
Wejście próbne kosztuje 40 zł, karnet miesięczny OPEN 480 zł, a trening indywidualny 250 zł.
Błoga Yoga & Coffee
Goście chwalą niedzielne zajęcia połączone z kawą i możliwością odpoczynku oraz rozmowy w strefie relaksu.
Praga-Północ
Na Pradze działa studio łączące pilates i jogę z zajęciami nastawionymi na rozciąganie oraz wzmacnianie. Trafiło do przewodnika dzięki różnym poziomom i formom pracy z ciałem.
Ruch od reformera po barre
- Pilates, Power Pilates i reformer
- Vinyasa, Hatha, Kundalini i Yoga PVDM
- Stretching, aero stretching i Barre Sculpt
- Zdrowe plecy oraz sound healing
Wejścia i karnety
Pojedyncze zajęcia kosztują 85 zł, a karnet UNLIM 888 zł.
Elastyczność i kameralna przestrzeń
Goście opisują aero stretching jako pomocny w poprawie elastyczności, a studio chwalą za estetyczne przygotowanie do ćwiczeń.
Praga-Południe
Kameralne studio na Saskiej Kępie łączy pilates z jogą i pracą nad sprawnością. Małe grupy sprzyjają dokładnej korekcie ruchu i spokojnej pracy.
Reformer, mata i zajęcia uzupełniające
- Pilates na reformerach i Power Reformer
- Pilates na macie oraz barre
- Joga Vinyasa i relaksacyjna
- Stretching i treningi indywidualne
Wejścia na matę i maszyny
Zajęcia na macie kosztują 80 zł, na maszynach 130 zł, a trening indywidualny 250 zł.
Grupy do czterech osób
Goście chwalą kameralne zajęcia, możliwość korekty techniki oraz dopasowanie ćwiczeń do poziomu i możliwości uczestników.
Mokotów
Na Mokotowie działa studio, w którym można łączyć jogę z pilatesem, aerial i treningiem funkcjonalnym, bez rezygnowania z kameralnej formuły zajęć.
Joga z hamakiem i trening funkcjonalny
- Vinyasa, yin i różne formy flow
- Aerial yoga i stretching w hamaku
- Pilates, barre i mobility
- Zajęcia dla mam, dzieci i początkujących
Wejścia i zajęcia indywidualne
Pojedyncze wejście kosztuje 70 zł, a zajęcia indywidualne 300 zł.
Kameralne grupy i spokojne prowadzenie
Goście doceniają małe grupy, uwagę instruktorów, przyjazną atmosferę oraz poczucie bezpieczeństwa także podczas zajęć dla początkujących.
Wesoła
W Wesołej znajdziesz studio z zajęciami jogi i pilatesu dla różnych poziomów, także online. Wyróżnia je połączenie regularnej praktyki z warsztatami i wyjazdami jogowymi.
Joga od podstaw i wyjazdy jogowe
- Vinyasa, hatha, kundalini, yin i joga nidra
- Joga regeneracyjna, stretching i pilates
- Zajęcia dla początkujących i seniorów 60+
- Warsztaty, koncerty relaksacyjne i wyjazdy
Kursy, koncerty i wyjazdy
Kurs Joga od podstaw kosztuje 500 zł, koncert 100 zł, a weekend jogowy zaczyna się od 1200 zł.
Kameralna atmosfera
Goście opisują studio jako spokojne i domowe, a także doceniają uważność prowadzących oraz dopasowanie zajęć do poziomu grupy.
Po tej liście łatwiej zdecydować, na którą praktykę wrócisz najpierw: do szkoły Iyengara, kameralnego studia z jogą i pilatesem czy miejsca łączącego ruch z ajurwedą, oddechem i regeneracją. Przed pierwszą wizytą sprawdź poziom zajęć, grafik, zasady zapisów oraz sposób wejścia do budynku, a początkującym przyda się spokojniejsza grupa.
