MOC Oddechu działa jako kameralne studio jogi i pracy z ciałem, łącząc jogę, pilates, świadomy oddech oraz pracę z układem nerwowym na warszawskiej Ochocie.
Oferta
- Joga - hatha, regeneracyjna, Nidra oraz zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie
- Pilates - Pilates Basic i treningi indywidualne na reformerze
- Zdrowy kręgosłup - stabilizacja, mobilność i redukcja napięć
- RozRUCH - ruch intuicyjny, joga, pilates i FRC®
- Relaks i regulacja - medytacja, gongi i TRE®
- Praca terapeutyczna - Somatic Experiencing i NeuroTerapia Manualna
- Zajęcia online - wybrane zajęcia na platformie Zoom
Cennik
| Usługa | Cena |
|---|---|
| Zajęcia online, jednorazowe | 40 zł |
| Karnet online, 4 wejścia | 130 zł |
| Karnet online, 8 wejść | 190 zł |
| Zajęcia stacjonarne, jednorazowe | 60 zł |
| Karnet stacjonarny, 4 wejścia | od 160 zł |
| Karnet stacjonarny, 8 wejść | od 240 zł |
| Karnet stacjonarny, 12 wejść | od 300 zł |
| Trening indywidualny, 60 minut | 240 zł |
| Pakiet 5 treningów indywidualnych | 1200 zł |
| Pakiet 10 treningów indywidualnych | 2200 zł |
| Sesja Somatic Experiencing | 220 zł |
| NeuroTerapia Manualna, 45-60 minut | 180 zł |
Kameralne zajęcia
Grupy liczą maksymalnie 12 osób, a zajęcia mogą zostać odwołane, jeśli nie zbierze się co najmniej dwuosobowa grupa.
Warsztaty i wyjazdy
- Warsztaty tematyczne - joga, pilates, medytacja, somatyka i relaks
- Wyjazdy - programy łączące jogę, ruch, regenerację i pracę z ciałem
Uważne prowadzenie zajęć
Goście chwalą dokładne objaśnianie pozycji i dostosowanie ćwiczeń do możliwości ciała. Zwracają uwagę na poczucie bezpieczeństwa, akceptacji i szacunku dla własnych granic.
Joga, pilates i medytacja
W ofercie powtarzają się zajęcia jogi, pilatesu i medytacji, a także wyjazdy jogowe oraz koncerty relaksacyjne z gongami. Goście doceniają różnorodność praktyk i rozwijanie świadomości ciała.
Spokojna, kameralna atmosfera
Opinie opisują studio jako kameralne, pełne spokoju, przestrzeni i akceptacji. Uczestnicy wspominają o atmosferze zaufania oraz o możliwości wyciszenia się i uwolnienia od codziennych napięć.
Jak wyglądają wyjazdy?
Goście wspominają o kilku godzinach codziennej praktyki, pięknym otoczeniu i dobrym jedzeniu. Po wyjazdach opisują poczucie odpoczynku, lekkości i naładowania energią.
