Mandala Joga na Muranowie prowadzi kameralne zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych, a ćwiczenia dopasowuje do możliwości uczestników.
Oferta zajęć
- Vinyasa, Hatha i Ashtanga - dynamiczne i klasyczne style jogi
- Yin Joga i joga regeneracyjna - spokojniejsza praktyka
- Jogalates i stretching - wzmacnianie oraz rozciąganie
- Joga dla kręgosłupa - elementy jogi terapeutycznej, stretchingu i ćwiczeń stabilizujących
- Zajęcia indywidualne i duo - lekcje prywatne dla jednej lub dwóch osób
- Joga dla dzieci i rodzinna
- Zajęcia dla osób w spektrum autyzmu - spokojna, przewidywalna i sensorycznie uważna atmosfera
- Warsztaty i wyjazdy jogowe
Dla kogo
Zajęcia są przeznaczone dla osób w różnym wieku i na różnych poziomach zaawansowania, w tym dla początkujących oraz osób z różnymi potrzebami ruchowymi.
Cennik
| Rodzaj | Czas lub ważność | Cena |
|---|---|---|
| Wejście jednorazowe | 75 minut | 75 zł |
| Karnet 4 wejścia | 30 dni | 275 zł |
| Karnet 6 wejść | 30 dni | 365 zł |
| Karnet 8 wejść | 30 dni | 440 zł |
| Karnet 10 wejść | 30 dni | 515 zł |
| Karnet 12 wejść | 30 dni | 585 zł |
| Karnet OPEN | 90 dni | 1760 zł |
| Lekcja prywatna | 90 minut | 275 zł |
| Lekcja prywatna duo | 90 minut | 330 zł |
Uważne i elastyczne prowadzenie
Goście chwalą troskę o ograniczenia ciała, kontuzje i samopoczucie uczestników. Podczas zajęć prowadząca poświęca uwagę każdej osobie, proponuje alternatywy dla asan i dopasowuje praktykę do potrzeb grupy.
Zróżnicowana oferta zajęć
W opiniach powtarza się uznanie dla różnorodności zajęć, w tym yin jogi, pranajamy, spotkań indywidualnych i wyjazdów jogowych. Dzięki temu uczestnicy mogą wybrać zarówno spokojną relaksację, jak i bardziej wymagającą praktykę.
Kameralna i ciepła atmosfera
Goście opisują Mandalę jako przytulne, kameralne miejsce z luźną atmosferą bez zadęcia. Zwracają też uwagę na zadbany sprzęt oraz estetyczny wystrój sali.
Joga dla ciała i umysłu
Uczestnicy wspominają o poprawie siły fizycznej, relaksie i dobrym samopoczuciu psychicznym. Jedna z osób opisuje, że podczas indywidualnej pranajamy po raz pierwszy osiągnęła stan medytacji.