Mandala Joga na Muranowie prowadzi kameralne zajęcia dla osób, które chcą zacząć praktykę, wrócić do ruchu albo pogłębić to, co już znają. W planie są między innymi Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, joga regeneracyjna, stretching, Jogalates oraz zajęcia dla kręgosłupa.
Nie trzeba od razu wiedzieć, który styl będzie najlepszy. Ćwiczenia można dopasować do poziomu, możliwości i samopoczucia, a małe grupy sprzyjają spokojnej pracy bez presji. Zajęcia dla kręgosłupa łączą elementy jogi terapeutycznej, stretchingu i ćwiczeń stabilizujących.
Studio prowadzi także zajęcia przyjazne osobom w spektrum autyzmu, jogę dla dzieci i rodzin oraz lekcje indywidualne i duo. Prywatna sesja trwa 90 minut, a pojedyncze zajęcia grupowe 75 minut. Organizowane są również warsztaty i wyjazdy jogowe, więc można potraktować praktykę zarówno jako regularny ruch, jak i sposób na głębszą pracę z ciałem.
Za prowadzenie zajęć odpowiada między innymi Agnieszka Specjalska, certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500. Mandala Joga działa jako przedsiębiorstwo społeczne Fundacji Mandala Retro, która wspiera osoby neuroatypowe i ich rodziny. To miejsce dla tych, którzy szukają uważnej praktyki w Warszawie, bez konieczności dopasowywania się do jednego tempa czy poziomu.
