Rafał Wargocki prowadzi w Warszawie konsultacje z dietetyki klinicznej i sportowej, łącząc pracę nad zdrowiem metabolicznym z żywieniem osób aktywnych i przygotowaniem do zawodów.
Zakres pomocy
- Konsultacje dietetyczne - stacjonarne i online
- Dietoterapia - insulinooporność, Hashimoto, problemy hormonalne i zaburzenia metaboliczne
- Żywienie sportowców - sporty siłowe, wytrzymałościowe i sporty walki
- Przygotowanie do zawodów - kontrola masy ciała, redukcja i regeneracja
- Analiza składu ciała - wywiad żywieniowy, omówienie badań i suplementacji
- Plany żywieniowe - przepisy, lista zakupów, wersja papierowa lub PDF
- Wizyty kontrolne - ponowna analiza składu ciała i poprawki planu
Jak wygląda współpraca
Współpraca obejmuje wywiad żywieniowy, analizę składu ciała, omówienie wyników badań, przygotowanie planu żywieniowego oraz późniejsze korekty.
Cennik
| Usługa lub pakiet | Cena |
|---|---|
| Rezerwacja terminu konsultacji | 149 zł |
| Konsultacja | 500 zł |
| Współpraca indywidualna Start, 2 miesiące | 949 zł |
| Współpraca indywidualna kontynuacja, 3 miesiące | 700 zł |
| Współpraca indywidualna: nowy plan plus kontynuacja, 3 miesiące | 850 zł |
| Współpraca sportowa, pakiet indywidualny | 1500 zł |
| Współpraca dla par Start, 2 miesiące | 1349 zł |
| Współpraca dla par kontynuacja, 2 miesiące | 800 zł |
Indywidualnie dopasowane plany
Goście chwalą jadłospisy dopasowane do ich potrzeb, stylu życia, treningów i celów. Wspominają też o rozwiązaniach uwzględniających wyniki badań oraz problemy z redukcją masy ciała.
Smaczne i proste posiłki
W opiniach powtarza się, że przepisy są smaczne, różnorodne i łatwe w przygotowaniu. Dzięki temu dieta nie wiąże się z uczuciem głodu ani koniecznością rezygnacji z ulubionych produktów.
Jak wygląda współpraca?
Goście opisują jasne wskazówki, praktyczną wiedzę i stałe wsparcie na każdym etapie. Zwracają uwagę na łatwy kontakt, szybkie odpowiedzi oraz przyjazną atmosferę podczas konsultacji.
Widoczne i trwałe efekty
Opinie dotyczą między innymi redukcji masy ciała, rekompozycji sylwetki, poprawy samopoczucia i wyników badań. Goście wspominają także o utrzymaniu wagi oraz trwałej zmianie nawyków żywieniowych.