Training Lab na warszawskiej Pradze-Południe prowadzi grupowe treningi funkcjonalne i sylwetkowe, łącząc zajęcia grupowe z dopasowaniem ćwiczeń do poziomu i możliwości uczestników.
Treningi
- Trening funkcjonalny - 60 minut, ćwiczenia siłowe, kondycyjne, gimnastyczne, plyometryczne i cardio
- Trening sylwetkowy - 90 minut, trening siłowy i cardio, redukcja masy ciała oraz kontrola postępów
- Poziomy zaawansowania - zajęcia dla początkujących i zaawansowanych
- Dostosowanie ćwiczeń - uwzględnienie możliwości i ewentualnych kontuzji
Usługi dodatkowe
- Trening personalny
- Fizjoterapia - konsultacje fizjoterapeutyczne
- Konsultacje dietetyczne
- Catering SLIMMATE - wariant MINI 1200 kcal lub MAXI 1600 kcal, trzy posiłki dziennie
- Aplikacja treningowa - zapisywanie obciążeń, wariantów ćwiczeń i rezultatów
Cennik
| Pozycja | Cena |
|---|---|
| Pierwszy trening, poniedziałek-piątek | 0 zł |
| Trening funkcjonalny, wejście jednorazowe, poniedziałek-piątek | 70 zł |
| Trening funkcjonalny, wejście jednorazowe, sobota | 100 zł |
| Karnet funkcjonalny, miesiąc | 450 zł |
| Karnet funkcjonalny, trzy tygodnie | 400 zł |
| Karnet funkcjonalny, dwa tygodnie | 300 zł |
| Karnet funkcjonalny, tydzień | 200 zł |
| Konsultacja fizjoterapeutyczna, 60 minut | 150 zł |
Doświadczeni trenerzy
Goście chwalą dużą wiedzę kadry, przemyślane programowanie i odpowiedzialne podejście do treningu. Zwracają uwagę, że trenerzy pomagają osiągać cele, dbają o technikę i rozwijają swoje kompetencje.
Trening dopasowany do uczestników?
Tak, trenerzy dostosowują poziom ćwiczeń do umiejętności i potrzeb uczestników, także podczas zajęć grupowych. Goście wspominają o indywidualnym skalowaniu trudności, dokładnej rozgrzewce i nacisku na bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
Rodzinna atmosfera
W opiniach powtarzają się wzmianki o pozytywnej energii, luźnym podejściu i poczuciu przynależności do treningowej społeczności. Goście opisują Training Lab jako miejsce, w którym łatwo poczuć się częścią ekipy.
Dobre warunki do treningu
Goście doceniają dobrze wyposażoną przestrzeń do treningu funkcjonalnego oraz wygodny układ klubu. Wspominają też o kompleksowym rozwijaniu sprawności fizycznej i możliwości osiągania wyraźnego progresu.