TRAINING ROOM działa na warszawskim Gocławiu jako kameralne studio łączące trening personalny, fizjoterapię, dietetykę i przygotowanie do HYROX.
Trening i przygotowanie
- Trening personalny - medyczny, funkcjonalny, bodybuilding i kalistenika
- Trening dla dwojga - także w małych grupach
- HYROX - przygotowanie i treningi ukierunkowane na tę dyscyplinę
- Analiza techniki biegu - z wykorzystaniem narzędzi AI
Fizjoterapia i żywienie
- Fizjoterapia - konsultacje, terapia manualna, korekcja wad postawy, masaż i taping
- Dietetyka - konsultacje, edukacja żywieniowa, jadłospisy 7-dniowe i opieka online
- Analiza składu ciała
- Dla kogo - osoby początkujące i zaawansowane, kobiety w ciąży i po porodzie oraz osoby z bólem kręgosłupa lub ograniczeniami ruchowymi
Cennik
| Usługa | Cena |
|---|---|
| Trening personalny 30 minut w pakiecie | od 110 zł |
| Trening personalny jednorazowy | 170 zł |
| Trening dla dwojga w pakiecie | od 120 zł za osobę |
| Trening dla dwojga jednorazowy | 140 zł za osobę |
| Konsultacja fizjoterapeutyczna 45 minut | 200 zł |
| Taping | 70 zł |
| Edukacja żywieniowa | 700 zł |
| Konsultacja dietetyczna 75 minut | 400 zł |
| Jadłospis 7-dniowy | 450 zł |
| Pakiet konsultacja, jadłospis i miesięczna opieka online | 800 zł |
| Kompleksowa analiza techniki biegu z omówieniem | 300 zł |
Trening dopasowany do osoby
Goście opisują ćwiczenia dostosowane do możliwości, samopoczucia i aktualnego stanu zdrowia. Wspominają też o stopniowym zwiększaniu obciążenia po urazach oraz o wsparciu w czasie ciąży i powrocie do formy po porodzie.
Różnorodne ćwiczenia
W opiniach powtarza się, że każdy trening może wyglądać inaczej, a zestawy są dobierane indywidualnie. Goście doceniają różnorodność pracy z ciałem oraz przygotowanie do konkretnych celów, takich jak maraton czy HYROX.
Doświadczeni trenerzy
Klienci zwracają uwagę na wiedzę trenerów, umiejętność wyjaśniania ćwiczeń i dbałość o technikę. Wspominają także o motywowaniu, uważności na potrzeby oraz praktycznych wskazówkach dotyczących treningu siłowego.
Jaka jest atmosfera?
Goście opisują Training Room jako kameralne i przyjazne miejsce, w którym czują się swobodnie. Chwalą empatyczny kontakt z trenerami, słuchanie oczekiwań oraz atmosferę sprzyjającą regularnym treningom.
Co ułatwia regularne treningi?
W opiniach pojawiają się elastyczność w zmianie terminów oraz różnorodny sprzęt dostępny na miejscu. Dla części gości ważna jest również dogodna lokalizacja i możliwość korzystania z treningów kilka razy w tygodniu.