TRAINING ROOM na warszawskim Gocławiu łączy trening personalny, fizjoterapię, dietetykę i edukację zdrowotną w kameralnym studiu, gdzie plan pracy dopasowuje się do celu, kondycji i ograniczeń ruchowych. Można tu zacząć od podstaw, wrócić do ćwiczeń po przerwie albo przygotować się do konkretnego wyzwania sportowego.
Treningi obejmują między innymi pracę funkcjonalną, medyczną, bodybuilding, kalistenikę i przygotowanie do HYROX. Da się ćwiczyć indywidualnie, w parze lub w małej grupie. Zespół pracuje także z osobami z bólem kręgosłupa, wadami postawy oraz kobietami w ciąży i po porodzie, a zakres ćwiczeń ustala odpowiednio do aktualnych możliwości.
Na miejscu można połączyć trening z konsultacją fizjoterapeutyczną, terapią manualną, masażem, tapingiem albo korekcją wad postawy. Do tego dochodzą analiza składu ciała, konsultacje dietetyczne, edukacja żywieniowa, jadłospisy i miesięczna opieka online. Przydatną opcją dla biegaczy jest analiza techniki biegu wspierana narzędziami AI, zakończona omówieniem wyników.
TRAINING ROOM działa od 2016 roku i zostało założone przez Agatę i Pawła Wółkiewiczów. To miejsce dla osób, które potrzebują prowadzenia krok po kroku, ale także dla bardziej zaawansowanych klientów chcących uporządkować trening, żywienie albo przygotować się do startu. Każda wizyta i trening wymagają wcześniejszego umówienia.
Ciekawym kierunkiem jest HYROX, bo studio należy do pierwszych w Polsce klubów działających w tej formule. Można tu przygotować się do zawodów, poprawić wydolność i siłę albo po prostu sprawdzić, jak trening łączący bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi działa w praktyce.
